如何吃出身體的抗氧化力

常見許多報章雜誌報導「抗氧化」的總總好處，到底什麼是「抗氧化」？

又如何讓身體能「抗氧化」呢？

人體正常新陳代謝過程中，或多或少都會產生某些氧化物質，如自由基這類氧化物質造成細胞的損傷。而人體本身也有「抗氧化力」酵素能直接抵抗氧化壓力，進而能保護身體細胞避免受損，這類酵素包括超氧化物歧化酶、過氧化氫酶及穀胱甘太過氧化酶，平時能適當的蛋白質攝取就有助於這類酵素的合成。此外，微量元素鋅及硒、維生素B群都可幫助酵素活化，且有助於抗氧化力的提升。

然而，目前已有研究指出體內「氧化壓力」的增加與「老化」及「慢性疾病」的惡化有直接的關聯性，如心血管疾病、高血脂、高血壓及糖尿病等，身體的氧化壓力會比一般常人高，除自身的氧化酵素系統外，還可由天然食材中攝取抗氧化物質，來提升身體的抗氧化力，有助於延緩身體的老化及慢性疾病造成的損傷。

在天然的食材中，各類的蔬菜和水果是最佳的抗氧化物質來源的選擇，如β-胡蘿蔔素、維生素A、C及E、茄紅素、花青素等，再配合每個人不同的需求選擇不同抗氧化食材，便能維持身體健康。

富含抗氧化物質的食物如下：

1.        深綠色蔬菜

深綠色蔬菜富含β-胡蘿蔔素、穀胱甘太、維生素B及C 及葉黃素，對於需要眼睛保養的人可以多攝取，常見食材有綠花椰菜、波菜、彩椒或胡蘿蔔。

2.        柑橘類水果

柑橘類水果富含大量維生素C，同時兼具抗氧化及美白效果，如柳丁、橘子、檸檬等。

3.        蕃茄、西瓜、櫻桃

蕃茄、西瓜、櫻桃等為茄紅素的主要來源，茄紅素是屬類胡蘿蔔素的一種，這些皆有抗氧化能力。茄紅素易溶於油，建議烹煮過的食材才有助於茄紅素的吸收。

4.        蘆筍

蘆筍含抗氧化劑穀胱甘太、維生素A、B、C及豐富的葉酸，蘆筍本身亦帶有許多膳食纖維，有助於腸道蠕動及體內環保功效。但對於有患有痛風病人不宜多食。

5.        大豆類

大豆製品如豆腐、豆漿，本身含有大豆異黃酮及植物雌激素，除具有抗氧化力外，亦有助於更年期症狀緩解，適合年長女性攝取。

6.        綠茶

綠茶富含綠茶多酚及兒茶素，兩者皆有強力清除自由基作用，並且有助降低膽固醇及抑制血管硬化等作用，有助於預防高血壓、高血脂疾病等心血管疾病。

7.        莓果類、葡萄類

花青素廣泛存在於所有深紅色、紫色或藍色的蔬菜水果，如藍莓、紅莓、葡萄等，目前研究已知花青素的抗氧化力優於維生素C及E有近20-50倍，可以清除體內自由基外，還可以保護血管及緩解過敏反應，適合患有花粉症或過敏體質者攝取。

8.        堅果類

堅果類富含各種抗氧化劑如維生素E、微量元素（鋅、硒、鐵、鎂、鈣）、多種氨基酸及單元不飽和脂肪酸，同時有抗氧化及降低膽固醇的作用，其中核桃富含磷脂有保護腦神經的作用。長期使用腦力者可以適時補充堅果，但堅果熱量高需注意攝取量。

9.        洋蔥、大蒜

洋蔥及大蒜內含微量元素鋅及硒，有助於體內穀胱甘太發揮抗氧化作用，還有放鬆血管的功效，有助於降低血壓。

10.     魚油

魚油富含單元不飽和脂肪酸EPA及DHA，可以減少自由基對血管壁的傷害，有助於降低血脂，如秋刀魚、石斑魚或鮭魚是屬於DHA含量較高的魚種，平時可藉由攝取這些魚種幫助體內抗氧化。

台大藥理博士藥師：布魯斯.張
萬世紀身心靈顧問有限公司- 活靈活現系列叢書

從養生改變體質，遠離蚊蟲叮咬困擾

『小朋友們又被蚊蟲咬了，又來向你報到了。』

在皮膚病門診時，常會聽見家長們如是說。

而家長心中，老是有個疑問，就是為何自己的小孩容易被蚊蟲叮咬，又或是蚊蟲叮咬後，會有嚴重的發炎反應，如：起水泡、局部甚為紅腫甚至是因為搔抓而感染形成蜂窩組織炎。

『我該如何預防蚊蟲咬呢？該怎麼做才能讓蚊蟲咬的反應減輕？』這也是一般容易受蚊蟲咬的人，希望能了解的。

  在西醫藥而言，蚊蟲叮咬的預防，不外乎在戶外時，儘量穿著透氣的長袖衣褲，擦拭防蚊液等，或是睡覺時使用蚊帳等工具，而如果已經被蚊蟲叮咬，則視皮膚發炎的嚴重度，給予外用藥膏，或是搭配口服消炎止癢藥來治療。

 一般而言，體溫高，或是易出汗的人(無論成人或是孩童)，是容易被蚊蟲叮咬的，而過敏體質的人，則是在蚊蟲叮咬之後，容易出現劇烈的過敏發炎反應，即如前述的紅腫劇癢，水泡形成等等症狀，甚者引起感染如蜂窩組織炎。

除了常見的預防工具或西醫藥的治療，亦可以從中醫養生調理體質的觀點一窺究竟。

以中醫而言，體質偏屬濕熱者，是容易被蚊蟲叮咬的對象。即體內水濕過多，容易引起蚊蟲接近。天人之間彼此影響，正如同在高溫潮濕的季節，或是環境悶熱氤氳，也是蚊蟲容易滋生聚集之處。

是以若要遠離蚊蟲，可用中醫藥排除體內過多的水濕，而傳統中藥與台灣草藥，均有許多清熱排水(利濕)的藥劑，能夠改善濕熱體質，而在體質調理之後，便能減少蚊蟲叮咬的機會。

而過敏體質者，容易有氣喘、濕疹等症狀，此些除了與體內水濕有關之外，也與脾胃氣虛有關，若是從健脾排水(利濕)的角度，以中醫藥養生調理，除了改善過敏體質，也能因此減緩因蚊蟲叮咬而產生的嚴重發炎反應。

現代人對於生活品質的要求已逐漸提升，亦希望減少過度的西醫化學藥品攝取，是以中醫養生調理體質，可以視為身體保健的主軸，藉由體質改善，達到自然地預防蚊蟲叮咬或減緩蚊蟲叮咬的發炎反應，可謂一舉兩得。此外，飲食上也須有所注意，減少人工甜點、酒精、辛辣、生冷冰品或是油膩食物的攝取，亦能保健脾胃，同時讓體內不容易產生濕熱現象。

時時注重飲食與居家環境的整潔，對於中醫藥養生改善體質，在遠離蚊蟲叮咬的困擾上，將有更全面的幫助。

中西醫皮膚科 蔡醫師

轉載自萬世紀身心靈顧問公司

身體缺水的5大訊號

春天紫外線漸漸增強，陽光雖說是生命中不可或缺的元素，但是，陽光的殺傷力，卻是不容小覷。尤其是兒童嬌嫩的肌膚最禁不起毒辣的太陽，爸媽帶寶貝出門更要注意防曬！有什麼特別要注意的防曬大小事？

一、幼童防曬不一樣

幼童防曬以長袖外套、寬邊帽子遮蔽為主，但台灣夏季紫外線強，家長帶寶寶出門從事戶外活動或玩水時，儘量做好完整的遮蔽並擦上防曬用品，約兩個小時就要補一次，才能做到全面的保護，尤其是孩子的耳朵、鼻子和小腳，這三處最容易被陽光曬傷。

孩子玩耍時，也要戴太陽眼鏡過濾掉紫外光線，可以特別選擇防碎的材質及運動型太陽眼鏡，避免眼鏡碎掉，傷了孩子。

二、先防曬再防蚊

如果要使用防曬乳及防蚊液，應該要先擦防曬乳，待皮膚完全吸收後，再擦防蚊液，避免阻礙防曬乳所應該要發揮的功能。

三、適量攝取抗氧化食物

例如維他命C、E，葡萄籽、綠茶等，能幫助減低紫外線對皮膚傷害，適量補充對防曬效果會有加分作用喔！。

四、 SPF 防曬指數

SPF防曬指數表示防曬品可對抗紫外線的倍數。一般而言，平日使用防曬係數至少十五以上。若是長時間曝露於日光下，或在海邊、河邊、高山、沙灘等地點活動，必須選擇更高係數的防曬品，應增加二十至二十五倍的防曬指數。

五、陽光維他命D

如果經常不曬太陽，容易造成維他命D缺乏症喔！因此每天仍需曬5至10分鐘的太陽，並且以早晨或黃昏的時候為合適。

皮膚是人體最大的器官，要能了解紫外線對皮膚的影響，與其等出現問題再找皮膚科醫師診治，不如先做好全方位防曬的預防工作吧！

皮膚科 布魯斯張_博士

治療感冒靠自己

每個人從小到大都有過感冒的經驗，常見症狀包含咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、痰液增加、發燒…等，病情嚴重者甚至會併發支氣管發炎或肺炎。所謂的感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，近年來病菌變種極多，人、畜類似之感冒病毒衍生，使得感冒引發各種不同程度或不同症狀的反應。

一般來說，感冒潛伏期約1-3天左右，症狀通常由喉嚨或是小咳嗽開始，在接下來的4-5天內症狀會越來越嚴重，再漸漸的減輕症狀至復原，過程約需3-10天。理論上要治療感冒只需殺死引起感冒的病毒即可，但是引發感冒的病毒種類極多，實際上目前也沒有針對感冒病毒的治療藥物，醫生只能根據症狀給予舒緩的藥物而已。

感冒藥有許多種類型，醫生主要是依據病人口述的症狀，開立減輕症狀的藥物。以下根據作用分類，簡單介紹坊間常見感冒藥成分：

u  抗炎藥物：主要是抑制發炎和發炎引起的疼痛或發熱，亦可作為退燒藥使用。常見藥品如阿斯匹靈(Aspirin)、布洛芬(Ibuprofen)、甲芬那酸(Mefenamic acid)等，這類藥品主要以腎臟排出，腎功能不佳者在使用上需要注意。

u  解熱鎮痛藥物：僅抑制疼痛或發熱，但並不抑制發炎反應。以乙醯氨基酚(Acetaminophen)為主，常見的市面藥品為普拿疼，不傷胃但使用不當卻容易傷肝。

u  抗組織胺藥物：抑制感冒引起之急性鼻炎，減緩鼻塞、流鼻水等症狀。第一代抗組織胺藥物針對鼻炎效果是不錯，但容易造成嗜睡的副作用，部分商品會與咖啡因合併使用，以降低鎮靜作用，如Diphenhydramine、Cyproheptadine等；新一代抗組胺藥物則降低嗜睡副作用的發生，如Fexofenadine、Loratadine、Cetirisine等。

u  止咳藥：抑制咳嗽中樞，以減少咳嗽頻率。常見的有右旋美沙酚(Dextromethorphan)、可待因(Codeine)、諾斯卡賓(Noscapine)。其中可待因(Codeine)為嗎啡類藥品，服用過多會有成癮的可能性，必須依照醫師及藥師指示服用，不宜自行調整用量。

u  袪痰劑：稀釋痰液、降低痰液的黏稠度，常見藥品為Acetylcysteine、Guaifenesin、Ambroxol等。在藥物作用下，雖然降低痰液黏稠度，但仍需要將痰咳出體內，因此不宜同時服用止咳藥及袪痰劑，建議配合大量的水分才能幫助痰液的稀釋。

u  支氣管擴張劑：主要是類麻黃素藥品，常見的是甲基麻黃素(Methylephedrine)，可以擴張支氣管及使鼻黏膜充血，降低感冒症狀的不適感。但類麻黃素藥品有擬交感神經作用，容易產生興奮、心跳加速等反應，長期使用鼻黏膜經常充血後也會引發鼻炎，因此這類藥品使用上必須極為小心。

事實上，感冒的痊癒仍是依靠體內的免疫功能抵抗感冒病毒。倘若藥物不能治療感冒，就必須思考服用感冒藥的必要性了。以不建議服用的感冒藥的觀點來看，坊間常見的產品為了緩和感冒所引發的各種症狀，會將上述藥物成分混合製成綜合感冒藥，以因應感冒所引發的多樣症狀；還有些產品會額外添加維生素或是咖啡因等成份，以增添提神效果。然而，並非每個人感冒的症狀都能符合這些綜合感冒藥，可能會有人無鼻塞症狀卻服用了含有治療鼻塞的綜合感冒藥，這反而是服用了不必要的藥物，徒增身體的負擔，因此建議大家不要選擇此類感冒藥。

感冒時，最重要的就是『多休息、補充營養、多喝水』，這才是治療感冒的先決條件。『多休息』：才能讓身體細胞回復作戰力，培養免疫系統產生抗體與感冒病毒對抗。『補充營養』：維生素是有助於身體免疫反應的運行。『多喝水』：能夠幫助痰液的稀釋，使得喉嚨與氣管舒緩。倘若超過一個禮拜依然不停咳嗽，鼻涕濃痰止不住，甚至病情惡化時，就要懷疑不是感冒，有可能是其他疾病的初期症狀，務必前往醫院看診。

以靈學的角度來看，魔界的介入造成菌種的變異，以致於現今藥物無法有效對抗這些魔菌，因此一旦得了變異行的流行性感冒，病情反復而且會比往年嚴重，需要復原的時間更長，有時會超過一周才能痊癒。建議多休息之外，輔以鹽米水淨身，防止外陰靠近拖延病情。若確診感染魔菌(例如：SARS、H1N1、MERS等)者，除接受醫藥治療外，可以用沖洗包淨身，將無形與有形醫藥結合，一起對抗變異菌種的干擾人體^註1。

最後，平時若能養成運動好習慣，增強自身免疫力，並且了解靈學與醫學的概念，搭配適當的保養，才能為自己創造健康的生活。

台大藥理博士藥師  布魯斯.張

萬世紀身心靈顧問有限公司- 活靈活現系列叢書         

註1：可參閱活靈活現第七部  靈學與醫學上冊  頁297

藥物是如何在人體內運行的呢？

          

大家都知道『生病要看醫生，要吃藥治療』。不論是醫生或是藥師，經常遇到病人抱怨說：『吃了藥怎麼都沒效呢？是不是打針比較有效呢？是不是打針比較快好呢？』藉由本文讓大家能了解藥物進入人體後，是如何在身體內運行，而這些藥物又是如何離開人體。

    事實上不論是用口服藥或是打針，都是將藥物輸送到人體內作用的一種方式，就如同每個人搭乘不同的交通工具，到達目的所耗費的時間有所不同，其實口服用藥或是打針都是讓藥物輸送到目的地之方法，由於方法不同以致藥效產生的速度快慢不一樣。口服藥物是需經血液循環之後，才能發揮作用顯現出療效。然而，任何藥物的濃度不足時，仍然是無法達到治療之效果。就好比一間舊房子需要整修，若一個人要在短時間之內整修完成是困難的，倘若你持續招兵買馬請來更多人來幫忙，房子的整修即可以在你預期時間內完成。因此，使用藥物治療疾病是需要一定的時間療程，並不是打一針就可以解決的。

藥物進入人體後主要是吸收、分佈、代謝與排除。

u  吸收：吸收是藥物進入人體的第一步驟。口服藥物主要是透過腸胃道吸收再進入體內，就如同飲食，在通過食道後首先遇到的器官是胃，大多數的藥錠會在胃內崩解後，混合於胃液內再進入小腸，由小腸內壁上的絨毛吸收進入體內，整個過程大約需要耗時約30~60分鐘。但並非所有的藥品都需要被吸收，某些藥物如緩瀉劑就是要停留至大腸才會產生作用。而注射的方式，是將藥物直接送入身體內的組織或是血管內，跳過腸胃道吸收的步驟，因此有人常誤以為打針比較快且比吃藥有效。

u  分布：當藥物經人體吸收進入體內後，隨血液循環到身體各組織或器官處，產生全身性或局部性的藥效，稱為分布。因此，血管分布密集的組織或器官，藥物傳遞速度較容易也比較快達到藥效。舉例來說，一般治療心血管疾病的藥物，當血液循環時藥物即可產生作用；反之，如治療灰指甲的藥物，則是藥物由血液運送至肢體末梢後，接著逐漸地擴散至指甲組織內才能作用，治療則需要一段時間才會有效果。

u  代謝：身體內各處皆富含酵素，藉由酵素進行轉化的化學反應稱為代謝，藥物也會受到體內酵素的作用而進行代謝。肝臟是人體最主要的代謝器官，肝臟內富含許多代謝酵素，當藥物經過肝臟時會經由酵素進行轉化作用，並修飾藥物本身之化學結構式，可使得藥物變成具有活性或是容易排除。又有些藥物標示不得與葡萄柚汁併服，是由於葡萄柚汁內的成份，會使得體內酵素活性降低，抑制藥物代謝率，使得藥物濃度淤積於體內過高，容易導致藥物不良反應產生的反效果^註1。因此，建議大家以白開水服用藥物最為安全。

u  排除：當藥物經代謝後離開人體稱為排除。人體主要的排除器官為腎臟，大多數藥品代謝物分子會隨血液匯集到腎臟，最後腎臟會將藥物過濾由尿液排出體外；除此之外，也有部份藥品是透過膽汁由糞便排出，或是隨汗液方式排出離開人體。另外，有少部分藥品代謝物會帶有些微顏色，因此服藥期間尿液、糞便或汗液出現較深的顏色，這可以在服藥前向藥師詢問清楚。

     由上述可知藥物在人體停留時間的長短主要取決於肝臟和腎臟兩個重要的臟器，大部份的藥品都是經肝臟代謝，再由腎臟排除體外。因此，小兒及老年人必須特別留意，如果肝腎功能不佳的時候，給藥的劑量或是次數就需要跟著調整，避免藥物過量而產生毒性。除了要遵循醫囑按時用藥外，切勿對藥效道聽塗說自行服用過多的藥品，反而增加肝臟與腎臟的負擔。建議大家在使用藥物之前，可先向藥師做諮詢，若能充份的了解自己所服用的藥品且對藥品多一些認識與注意，也是為自己的健康在把關。

台大藥理博士藥師  布魯斯.張

萬世紀身心靈顧問有限公司- 活靈活現系列叢書

註1：可參閱財團法人藥害救濟基金會網站刊登會受到葡萄柚或柚子影響的藥物列表。https://goo.gl/szQJsq

Doctor Shopping與就醫安全

某醫院候診區內，阿嬤A與阿嬤B之間的對話內容。

阿嬤A：這幾天怎麼都沒看到妳來看醫生。

阿嬤B：我就感冒在家休息沒出門啊！

由這簡單的情境對話得知，許多老人家會常常到醫院看醫生，稱為『Doctor shopping』或是『逛醫院、逛診所』。當人們生病時，總是希望醫生能夠治癒疾病，會期望能有好醫術的好醫生為自己治療，或是希望能有其他醫生給予其它更好的意見。然而，現今有許多父母很保護孩子，小孩稍有頭風腦熱，會立即帶小孩就診看醫生，看一次不好再換下一位醫生。香港中文大學就有研究調查發現，有近半數的父母會帶感冒的孩童看兩位以上的醫生。

古人形容的很好，『病來如山倒，病去如抽絲』。一個病發作之前是有潛伏期的，大多數的人並未發現，而是直到病症發作才就醫治療。然而，吃藥治療並不是能立即將病症解除，藥物需要時間作用，身體也是需要時間恢復。在第一位看診醫生療程還未結束時，隔日又轉至第二位看診醫生重複看診，其實第一位醫生所開立的藥品才正在身體發揮作用，有時民眾便誤以為是第二位醫師治好的了。沒有所謂的神效藥，請勿誤以為有立即見效的藥就是好藥。

筆者為一診所之調劑藥師，其實也很常遇到病人跑攤看醫生，而同時在不同間醫療院所看診，其實這樣子是有潛在用藥安全疑慮的。

民眾A：藥師，我的藥包好了沒？我還要趕去某某診所看診。

民眾B：藥師，健保卡先還我，我要去○○診所看診，等下再來領藥。

在兩間診所看兩種不同病症，兩間診所開立的處方藥品，是否可以一起服用？是否有開立重複的藥品？是否對另一個看診病情會有影響？身體同時接受過多的藥品，身體的肝腎功能是否能夠承受呢？這些用藥安全的問題都是需要被釐清的。

提供大家就醫及服藥觀之念，也可減少醫藥資源的浪費，更能維護您自身用藥安全。在就診前或同時就診不同科別時必須注意的事項：

u  主動告知藥物過敏史。

u  主動告知正在服用的藥物名稱。

u  主動告知疾病史，例如遺傳性疾病、蠶豆症。

u  主動告知正在服用的保健食品。

u  主動告知是否準備懷孕或是正在孕期中、哺乳。

u  主動詢問病程可能持續的時間，以及安排好下次回診時間。

u  主動詢問服用藥物後可能需要注意的事項。

u  主動詢問病程恢復過程中可能需要注意的事項。

建議可以將這些注意事項記載成小卡，與健保卡一起置於卡套內，就醫看診時便不會忘記，同時將這些事項提供給醫藥人員，讓醫藥人員能針對個人需求提供醫藥諮詢，民眾自身也能得到最完善的醫療照護。

藥即是毒，正確的使用藥物可以治療疾病，但是藥物使用過多或不當同時也會對個人身體增加負擔及產生身、心、靈上不良的影響。疾病非醫生看診一次就能夠痊癒的，也不是吃很多藥就可以好得快的。民眾除了要解正確的就醫及服藥概念，外。最後希望大家要有一個正確的觀念就是，每個人如果能適當補充身體所缺乏的營養素是可以預防疾病的發生的，簡單的來說，我們人體本身就有對抗疾病的能力，只是某些外來因素如空氣污染、飲食不當......等等，讓我們身體抵抗力變弱才會造成疾病發生，當身體的營養素足夠就有足夠的抵抗力，疾病就不會發生！

台大藥理博士臨床藥師:布魯斯.張
萬世紀身心靈顧問有限公司- 活靈活現系列叢書

營養保健的七大系統？如何選擇營養品？

營養醫學七大系統：

1.神經系統：B群＋鈣＋Q10

2.呼吸系統：Opc＋ATX＋Q10

3.消化系統：消化酵素＋複方B群＋纖維粉

4.骨骼系統：鈣＋綜合維他命＋複方B群

5.免疫系統：Opc＋ATX＋Q10

6.心血管系統：魚油＋Opc＋Q10

7.內分泌系統：Opc＋綜合維生素＋ORAC

神經系統營養素

狀態:

•心情煩悶,壓力大,失眠

•記憶力減退,常忘東西

•神經疼痛者

營養素:

1.複方B群--具消除壓力,防止神經損傷，保持神經功能

2.複方鈣--有安定神經系統功能

3.酵素Q10--可提高細胞氧氣的利用

呼吸系統營養素

狀態:

•過敏疾病者

•感冒症狀

•肺臟,氣管問題或注重保健者

營養品:

1. OPC--強力抗氧化劑,中和自由基,預防細胞受損

2. ATX--修復黏膜發炎.強化肺部組織

3. 酵素Q10--可提高細胞氧氣的利用

消化系統營養素

狀態

•便秘、脹氣、腹瀉、消化不良

•食欲不振

•排便不正常

營養素:

1. 消化酵素--幫助消化,改善腸胃道功能和排氣，增加腸道益生菌

2. 複方B群-- 讓腸胃消化系統症腸蠕動(自主神經系統)

3.  纖維粉--維持消化機能,促進腸道蠕動,排便順暢

骨骼系統營養素

狀態:

•骨質疏鬆,筋骨痠痛

•常常腰酸背痛

營養素:

1. 複方鈣--強化骨頭,儲存鈣質

2. 綜合維生素--全方位營養補給,微量礦物質幫助鈣質吸收

3. 複方B群--維持神經功能及防止神經損傷

4. Glucosatrin --保護關節及軟骨增生

免疫系統營養素

狀態:

•自體免疫系統失調

•過敏、病毒感染

•癌症

營養素:

攝取多種抗氧化劑,消除中和自由基. 例：opc-3、ATX 、酵素Q10 、ORAC莓果配方

綜合維生素—補充身體所需營養及礦物質

心血管系統營養素

狀態:

•血脂肪(低密度膽固醇.三酸甘油脂…)

•血壓狀態

•血液濃稠度

營養素:

魚油--具有降血脂肪,調整血壓,防止血管阻塞

OPC-3--強力抗氧化劑,中和自由基,預防細胞受損

酵素Q10--可提高細胞氧氣的利用

內分泌系統營養素

狀態:

•新陳代謝症候群

•甲狀腺機能亢進、低下

•荷爾蒙失調

營養素:

OPC-3--消除自由基,維護細胞健康

綜合維生素--提共均衡營養,身體機能正常

ORAC莓果配方--可提升血液中抗氧化物含量增進抗氧化能力

複方B群和複方鈣粉

腎臟及泌尿系統營養素

營養品:

1 魚油

2. ATX

3. 酵素Q10

4. 綜合維生素

5. 消化酵素(益生菌)

6. ORAC莓果配方

皮膚的營養素

營養素:

1.OPC-3

2.ATX

3.魚油

3.酵素Q10

4.複方B群

眼睛的營養素

營養素:

1.OPC-3

2.ATX

3.酵素Q10

4.魚油

•Endotelon 為法國研製用在眼睛疾病臨床治療的藥品。

  以糖尿病引發的視網膜病變治療，已經有20年的歷史，效果相當顯著。

  Endotelon 成份為葡萄籽萃取物

現實的生活型態中，很難達到均衡飲食及適量運動，經常感到疲累、痠痛或是睡眠品質不良，這些都身體給自己的警訊。每日無法補充適量的蔬菜水果者，建議每日補充適量蝦紅素，蝦紅素之超強抗氧化及抗發炎作用可以保護細胞不受自由基或是發炎物質之傷害，進而達到調理體質的作用。

布魯斯張_博士